Често се дешава да, у журби или због спољних утицаја, једемо више него што нам је стварно потребно. Наш мозак треба одређено време да региструје сигнале ситости, али када гурамо
Категорија: Свест о ситости и мањи унос хране
Једење полако пружа организму више времена да пошаље сигнале ситости мозгу. Ово може помоћи у избегавању преједања и бољем разумевању потреба сопственог тела, што је корисно за очување уравнотежене исхране.