Свесно једење представља праксу у којој пажњу усмеравамо на тренутак оброка и сигнале свог тела. Уместо да једемо аутоматски и без размишљања, овај приступ нас подсећа да је сваки залогај
Категорија: Подршка свесном приступу исхрани (mindful eating)
Свесно једење подразумева фокусирање на сваки залогај и препознавање сигнала тела. Ова пракса помаже у развијању здравијег односа према храни и подржава стварање позитивних навика у свакодневном животу.