Варење је сложен процес који започиње већ у устима и наставља се кроз цео пробавни тракт. Једна од најједноставнијих промена која може значајно побољшати овај процес јесте успоравање темпа једења.
Категорија: Побољшање варења кроз спорије оброке
Спорије једење омогућава организму да боље обради храну, што може допринети ефикаснијем варењу. Жвакање у мањим залогајима и са више пажње активира ензиме у пљувачки и олакшава рад органима за варење.